18 de novembro de 2011

FREE LANCES FOCO PB.

Revista IstoÉ denuncia “Farra do diploma” de medicina na UFPB.

Revista IstoÉ denuncia “Farra do diploma” de medicina na UFPB
O colunista da Revista IstoÉ, Ricardo Boechat, emitiu nota em sua coluna denunciando a revalidação de diplomas de médicos na Universidade Federal da Paraíba. Segundo Boechat, 583 pessoas solicitaram da noite para o dia, a validação dos seus diplomas de médicos emitidos no exterior, principalmente na Bolívia.

Confira a nota:

Farra do diploma

A Universidade Federal da Paraíba criou uma regra própria para validar diplomas de medicina emitidos no Exterior. Se onde a pessoa se formou a grade curricular é 85% igual à da UFPB, o recém-formado recebe aval que lhe permite trabalhar no Brasil. O critério é um sucesso. Da noite para o dia, 583 pessoas pediram OK da universidade para seus certificados. O Conselho Federal de Medicina acha tudo estranho e pediu ao MPF que apure se nesse angu tem caroço.




Atriz pornô participa de campanha de leitura para crianças e causa polêmica nos EUA.

Atriz pornô participa de campanha de leitura para crianças e causa polêmica nos EUA
Sasha Grey, ex-atriz pornô e vencedora do AVN Award de melhor cena de sexo anal de 2010, foi convidada a ler livros para alunos da primeira série em uma escola de Los Angeles.

A escola até tentou esconder o passado da moça, dedicada agora ao cinema convencional, mas os pais descobriram tudo e não gostaram nada.

O site de celebridades TMZ conseguiu fotos de Sasha - nascida Marina Ann Hantzis - lendo livros infantis para uma turma da Emerson Elementary School, em Compton, no começo deste mês.

A iniciativa faz parte de um programa de incentivo à leitura chamado Read Across America. Sasha twittou sobre a experiência, dizendo que os estudantes eram "os mais fofos". "Passei a manhã participando do Read Across America Compton, lendo para os alunos fofos da primeira e terceira séries na Emerson Elementary", twittou a atriz, no último dia 2.

No entando, nem todos viram apenas doçura em suas palavras. Alguns pais ficaram revoltados com a notícia reclamaram com a diretoria da escola, mas um portavoz alega que Sasha jamais esteve no recinto. "Todo ano nós recebemos várias celebridades para ler para os nossos alunos, mas a atriz que vocês indicaram [Sasha], não estava presente".

Atriz pornô participa de campanha de leitura para crianças e causa polêmica nos EUA
Aposentada - Com apenas 22 anos de idade e uma carreira recheada de ensaios e filmes pornográficos como o sucesso Sasha Grey’s Anatomy, a mundialmente famosa Sasha Grey decidiu se aposentar e publicou uma carta aberta aos fãs agradecendo o apoio e contando seus novos projetos:

“Tornou-se evidente que o meu tempo como atriz de filmes adultos expirou. Não se preocupem, eu não encontrei Jesus. Uma coisa é certa, tenho orgulho de dizer que eu não tenho arrependimentos, eu realmente sinto que realizei tudo o que podia como artista” diz um trecho da carta.

Sasha está lançando um livro que é um resumo da sua carreira: “Neu Sex, que levou quatro anos para ser terminado, inclui o meu mosaico visual através da fotografia, a minha filosofia sexual, e observações. Eu só gostaria de agradecer a cada pessoa que me apoiou desde o primeiro dia, vocês são realmente o meu céu estrelado.”



ENADE: 3 Instituições de Ensino Superior da PB foram consideradas 'boas' e 15 'satisfatórias'.

ENADE: 3 Instituições de Ensino Superior da PB foram consideradas 'boas' e 15 'satisfatórias'Haddad apresentou os dados à imprensa em Brasília
Economia do País encolhe pela primeira vez desde a crise e tem contração de 0,32%.

Economia do País encolhe pela primeira vez desde a crise e tem contração de 0,32%O índice de atividade econômica do Banco Central (IBC-Br) registrou no terceiro trimestre de 2011 uma contração de 0,32% na comparação com o segundo trimestre do ano. Trata-se da primeira queda em bases trimestrais registrada pelo indicador desde o primeiro trimestre de 2009. Naquele período, o índice do BC havia caído 2,40% na comparação com os últimos três meses de 2008.

O indicador, que é considerado prévia do Produto Interno Bruto (PIB), já tem contração, portanto, comparável ao ritmo visto no início de 2009, quando a economia sentia fortemente o reflexo gerado pela quebra do Lehman Brothers em setembro de 2008.

No segundo trimestre de 2011, o índice já havia registrado o menor ritmo desde aquela época, mas ainda estava no campo positivo e havia apresentado expansão de 0,50% na comparação com os três primeiros meses do ano.

No fim de 2008 e início de 2009, com a economia em retração, o governo tomou uma série de medidas para incentivar a atividade e o índice do BC chegou a registrar expansão máxima trimestral de 3,07% no último trimestre de 2009 na comparação com o período de três meses anterior.

Já quando comparada à evolução da economia no terceiro trimestre de 2010, a atividade econômica medida pelo BC teve expansão de 2,19%.

Em setembro, o índice também teve leve expansão de 0,02% na comparação com agosto, na série com ajuste sazonal. As informações foram divulgadas nesta quinta-feira, 17, pelo BC e mostra que o índice dessazonalizado oscilou de 142,11 pontos em agosto para 142,13 pontos em setembro. Economistas ouvidos pelo AE Projeções calculavam intervalo de -0,59% até +0,42%, com mediana de -0,05%.

Na comparação entre os meses de setembro de 2011 e 2010, o IBC-Br teve expansão de 1,45% na série com ajuste sazonal. Economistas ouvidos pelo AE Projeções calculavam intervalo para essa comparação de +1% a +3,67%, com mediana de +1,40%.



Deputados querem aumentar verba de gabinete; idéia é aumentar verba em R$ 40 mil.

Deputados querem aumentar verba de gabinete; idéia é aumentar verba em R$ 40 milNa esteira do novo plano de carreira dos servidores da Câmara, os deputados já avaliam aumentar a verba de gabinete para contratar funcionários sem concurso. A ideia inicial é elevar a verba dos atuais R$ 60 mil por mês para R$ 80 mil mensais, um valor que pode representar um gasto extra de R$ 133 milhões por ano. Para se ter ideia, só o aumento proposto no novo plano de carreira vai impactar a folha em R$ 207 milhões por ano, e a Câmara ainda deve R$ 300 milhões de gratificações não pagas a seus 3.500 funcionários efetivos, que ameaçam cobrar a dívida na Justiça.

O relator do Projeto de Lei 2.167/11, Paulinho da Força (PDT-SP), está conversando sobre o aumento da verba de gabinete com os líderes, o presidente da Câmara, Marco Maia (PT-RS), e o primeiro secretário, Eduardo Gomes (PSDB-TO). Formalmente, o tema não está no projeto. O texto fala apenas da permissão para que os deputados aumentem os salários de seus colaboradores nos gabinetes para até R$ 11.300, mas sem dinheiro extra para fazer isso. Ou seja, do que jeito que está, há apenas remanejamentos com os mesmos recursos à disposição.

Como mostrou o Congresso em Foco na quarta-feira (16), o novo plano de carreira prevê aumentos de até 39%, um ano e meio depois de a Câmara aprovar um plano com reajustes de até 40%.

“Muitas solicitações”

Paulinho e Eduardo Gomes têm recebido pedidos para aumentar a verba de gabinete. “Há muitas solicitações”, diz Gomes, que lembra que o valor está sem reajuste há dois anos, quando aumentou-se o valor de R$ 50 mil para R$ 60 mil. Paulinho considera “razoável” a elevação em um terço e, sob a orientação de Marco Maia, começou a conversar com os líderes sobre o tema. De acordo com Paulinho, as lideranças concordam com ele e preferem que o reajuste seja incluído no projeto de lei do plano de carreira.

Marco Maia disse que não há decisão sobre o reajuste da verba, mas defende um mecanismo para conceder um aumento efetivo para os secretários parlamentares. “O que nós temos que vislumbrar, e talvez atacar na frente, é que os funcionários dos gabinetes dos parlamentares estão há quatro anos sem reajuste salarial”, disse ele ao Congresso em Foco na semana passada. “Nós teremos no futuro, não sei quando isso, que tratar de um reajuste para os funcionários dos gabinetes, para reparar a inflação do período.”

Estratégia

Paulinho diz que perguntou a Marco Maia e a Eduardo Gomes se poderia incluir o aumento da verba já no projeto de lei do plano de carreira ou se deveria aguardar uma decisão da Mesa sobre isso, como tem sido feito nos últimos anos. O presidente da Casa teria concordado com as duas possibilidades. “Ele me disse que, para ele, tanto faz”, contou Paulinho.

Mas Maia disse ao Congresso em Foco que não sabe se o reajuste poderia ser feito por lei. Por outro lado, é fato que essa estratégia reduziria o impacto negativo do aumento da verba sobre os sete membros da Mesa. Se for por lei, a impopularidade da medida ficaria “diluída” entre os 513 deputados do plenário.

Porém, Paulinho teme que toda vez que for necessário aumentar a verba de gabinete torne-se necessário fazer um novo projeto de lei – sujeito a apreciação no plenário das duas Casas e à sanção da Presidência da República. Ao contrário, uma decisão da Mesa não precisa ser aprovada por ninguém mais. “São dúvidas que a gente precisa resolver”, conta o relator.

Os secretários parlamentares só podem trabalhar nos gabinetes dos deputados ou nos escritórios políticos nos estados. São frutos de indicações políticas. Deles não se exige, por exemplo, que batam ponto. Hoje, dos 15 mil servidores da Câmara, mais de dois terços são secretários parlamentares: há 10.227 deles na Casa. Veja os salários dos secretários e a proposta de aumento para eles.

Procurados, os dirigentes do Sindicato dos Servidores do Poder Legislativo (Sindilegis) não se manifestaram sobre o assunto.


ENTENDA O CASO

1– A verba de gabinete é um valor de R$ 60 mil para contratar até 25 funcionários no gabinete e nos escritórios políticos nos estados. O salário máximo hoje é R$ 8 mil, mas um projeto de lei permite reajuste para até R$ 11.300.

2– Deputados se movimentam para aumentar a verba para R$ 80 mil, um custo extra de R$ 133 milhões por ano, e melhorar de fato os salários nos gabinetes.

3– A ideia ainda é discutida com a Mesa e pode entrar no texto do novo plano de carreira dos servidores.


Simulação de despesas

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MP inspeciona Prefeitura de Catolé do Rocha e constata 'indícios de desvios e malversação de recursos'.

MP inspeciona Prefeitura de Catolé do Rocha e constata 'indícios de desvios e malversação de recursos'O Ministério Público, através da Promotoria do Patrimônio Público de Catolé do Rocha, e o Tribunal de Contas do Estado realizaram inspeção conjunta na Prefeitura de Catolé, ontem (16), e constatou diversas irregularidades. A inspeção foi realizada após o MP detectar, em análise das informações do sistema Sagres, do TCE, que o valor de dinheiro em espécie nos cofres da Prefeitura girava em torno de R$ 780 mil, conforme dados de agosto deste ano.

Segundo o promotor de Justiça Ítalo Mácio de Oliveira, “a quantia revelava-se suspeita porque os pagamentos via conta caixa só podem alcançar o valor de R$ 300 cada, destinados a pequenas despesas do município, não havendo qualquer justificativa para manutenção de numerário tão elevado nos cofres da prefeitura de Catolé”.

Durante a inspeção ficou constatado que o município de Catolé possui pagamento de pessoal em atraso e não vem repassando integralmente os valores devidos ao INSS. Além disso existe uma desorganização na documentação apresentada, realização de despesas sem prévio empenho, e, ao contrário do que a própria administração municipal afirmava em seus balancetes mensais enviados ao TCE, não havia um só centavo nos cofres da prefeitura.

“Essa circunstância, além de constituir forte indício da prática de desvio ou malversação de recursos públicos, através do uso do chamado 'caixa dois', pode implicar na responsabilização criminal dos envolvidos pelo cometimento de falsidade ideológica, já que mensalmente eram confeccionados e assinados documentos encaminhados ao Tribunal de Contas do Estado contendo informação inverídica sobre o valor disponível em espécie no município”, informou o promotor.

Após a inspeção, os técnicos do TCE irão elaborar um relatório com base no qual o Ministério Público concluirá se as irregularidades suscitadas serão comprovadas, dando início aos procedimentos como o objetivo de responsabilizar cível e criminal os envolvidos, além da recomposição do erário eventualmente lesado



"Monstro": Menina de 3 anos é estuprada e morta pelo padastro.

Menina de 3 anos é estuprada e morta pelo padastro“Isso não é humano. Quem teve coragem de fazer isso é um monstro”, disse o pai da menina de 3 anos que foi espancada e estuprada pelo padrasto no sábado (12), em Nerópolis, a 30 km de Goiânia. A criança chegou a ficar três dias internada no Hospital de Urgências de Goiânia (Hugo), mas acabou morrendo na tarde de quarta-feira (16).

O pai conta que a filha parecia bem e que até entendia o que ele falava. Ele não se conforma com a morte da filha: “Isso não é humano para ninguém. Era uma criança de 3 anos de idade, inocente, que não devia nada para ninguém”, desabafa.

O suspeito foi preso no sábado (12), depois que a mãe da menina, que vivia com ele há oito meses, encontrou a filha machucada e a levou ao hospital. Segundo a polícia, a mulher deixou a filha com o companheiro para ir trabalhar.

O padrasto prestou depoimento na segunda-feira (14) na delegacia da cidade e, de acordo com o delegado titular da delegacia de Nerópolis, Mozart Machado, os laudos médicos comprovaram o crime. Segundo Mozart, ele será autuado por homicídio e estupro de vulnerável. Se condenado, pode pegar até 30 anos de prisão.

A mãe da garota acredita na punição da Justiça: “Nada vai trazer minha filha de volta, mas o que a Justiça fizer ainda vai ser pouco para ele.”

A criança será enterrada nesta quinta-feira (17), no Cemitério Municipal de Nerópolis.



Idoso morre em motel após relação sexual com três jovens em Cajazeiras-PB.

Idoso de 73 anos morre em motel após relação sexual com três jovens em Cajazeiras-PB
Um aposentado foi encontrado morto por volta das 17h desta quinta-feira (17), dentro de um motel na cidade de Cajazeiras, no Sertão da Paraíba. Momentos antes da morte, ele manteve relações sexuais com três jovens.

O episódio aconteceu em um dos quartos do Eros Motel, localizado às margens da BR 230. Luiz Caetano do Nascimento, de 73 anos, residia na cidade de São José de Piranhas.

Uma equipe do Serviço de Atendimento Médico de Urgência – SAMU – foi acionada até o motel com o objetivo de reanimar o aposentado, no entanto ele morreu antes de receber o atendimento.

O corpo de Luiz Caetano será enterrado amanhã (18), no município de São José de Piranhas. A causa da morte ainda não foi definida, porém, a suspeita dos médicos é de que o aposentado tenha sofrido um ataque cardíaco.



Edital para Concurso da Petrobras é divulgado; salários até R$ 6 mil. Confira!.

Edital para Concurso da Petrobras é divulgado; salários até R$ 6 mil. Confira!A Petrobras abriu processo seletivo para 350 vagas em cargos de nível médio e superior. Os salários vão de R$ 2.170,84 a R$ 6.217,19. O edital foi divulgado nesta quinta-feira (17) no "Diário Oficial da União". De acordo com o edital, não serão aceitos cursos de tecnólogo ou licenciatura.

VEJA O EDITAL DO CONCURSO PÚBLICO

Os cargos são de geofísico júnior – geologia, técnico de contabilidade júnior, técnico de estabilidade júnior, técnico de exploração de petróleo júnior – geodésia, técnico de exploração de petróleo júnior – geologia, técnico de exploração de petróleo júnior – informática, técnico de logística de transporte júnior – operação, técnico de manutenção júnior – caldeiraria, técnico de perfuração e poços júnior, técnico de projetos, construção e montagem júnior – elétrica, técnico de projetos, construção e montagem júnior - estruturas navais, técnico de projetos, construção e montagem júnior – mecânica, técnico de suprimento de bens e serviços júnior –elétrica, técnico de telecomunicações júnior e técnico químico de petróleo júnior.

As vagas são para todo o país e variam de acordo com o cargo.

Os aprovados poderão receber os seguintes benefícios: auxílio-creche ou auxílio-acompanhante (somente para empregada); auxílio-ensino (pré-escolar, ensinos fundamental e médio) para filhos; complementação educacional (somente para os cargos de nível médio); assistência multidisciplinar de saúde (médica, odontológica, psicológica e hospitalar) e benefício farmácia; Plano de Previdência Complementar, opcional; Programa de Assistência Especial (destinado a pessoas com deficiência, filhos de empregados; participação nos lucros e/ou resultados; incentivo ao ensino superior para filhos de empregados que estejam realizando cursos relacionados com a indústria de petróleo e gás.

Inscrições

A inscrição deverá ser feita no período da 0h de 24 de novembro até as 23h59 de 13 de dezembro no site www.cesgranrio.org.br. A taxa de inscrição é de R$ 35 para os cargos de nível médio e de R$ 50 para os cargos de nível superior.

Provas

O processo seletivo público terá provas objetivas para todos os cargos, e de exame de capacitação física somente para o cargo de técnico de perfuração e poços júnior.

As provas objetivas serão realizadas nas cidades de Aracaju, Belém, Belo Horizonte, Brasília, Campinas/SP, Campo Grande, Curitiba, Florianópolis, Fortaleza, Goiânia, João Pessoa, Macaé/RJ, Maceió, Manaus, Mauá/SP, Natal, Porto Alegre, Recife, Rio de Janeiro, Salvador, Santos/SP, São José dos Campos/SP, São Luís, São Paulo e Vitória.

O exame de capacitação física será realizado na cidade de Macaé/RJ.

A aplicação das provas objetivas está prevista para o dia 22 de janeiro de 2012.

Os candidatos que vierem a ser admitidos ou readmitidos nos cargos de geofísico júnior - geologia, técnico de estabilidade júnior, técnico de exploração de petróleo júnior - geodésia, técnico de exploração de petróleo júnior - geologia, técnico de exploração de petróleo júnior - informática, técnico de logística de transporte júnior - operação, técnico de manutenção júnior - caldeiraria, técnico de perfuração e poços júnior, técnico de projetos, construção e montagem júnior - elétrica, técnico de projetos, construção e montagem júnior – estruturas navais, técnico de projetos, construção e montagem júnior - mecânica, técnico de suprimento de bens e serviços júnior – elétrica e técnico químico de petróleo júnior participarão de Programa de Formação de Empregados.

O concurso terá ainda a etapa de qualificação biopsicossocial, de caráter eliminatório, composta das seguintes fases: avaliação psicológica; exames médicos e levantamento sociofuncional.



Chuva de meteoros Leônidas é vista da Terra hoje à noite.

Chuva de meteoros Leônidas é vista da Terra hoje
Conforme a Terra se move ao redor do sol em sua órbita anual, passa através de detritos espaciais deixados para trás por cometas e asteroides.

Caminhando por estas nuvens de poeira e areia do tamanho de partículas, a Terra as “varre”, e elas são aquecidas até a incandescência pelo atrito com a atmosfera do planeta, causando riscos de luz brilhantes no céu noturno, conhecidos pelos cientistas como meteoros – e por nós como estrelas cadentes.

Quando a Terra passa através de uma nuvem de escombros, às vezes produz exibições conhecidas como chuvas de meteoros. Uma chuva de meteoro anual famosa conhecida como Leônidas deve atingir seu pico hoje a noite (17).

Ao contrário de pancadas de chuva, chuvas de meteoros não são concentradas. Normalmente, significam ver 10 ou 20 meteoros por hora.

Na maioria das vezes, Leônidas são chuvas bastante calmas, mas a cada 33 anos, são conhecidas como tempestades de meteoros.

A última ocorreu em 1999, quando mais de mil meteoros por hora foram observados.

A maioria das chuvas são bastante fracas, já que a poluição de luz, seja artificial (luzes da cidade) ou natural (da lua) pode seriamente diminuir o número de meteoros vistos.

A nuvem de partículas que causa a chuva de meteoros Leônidas é tipicamente irregular, por isso às vezes a Terra pode passar incólume através da nuvem, com muito poucos meteoros sendo observados, e outras vezes temos sorte e vemos uma maior concentração de meteoroides.

Esse ano não deve ser uma grande exibição, mas vale sempre a pena assistir. Teremos que lidar com uma lua brilhante, cuja luz pode obscurecer alguns dos meteoros.

Também temos tempo ruim. O pico da chuva está previsto para meia noite entre 17 e 18 de novembro. O ponto de que os meteoros parecem fluir é um pouco acima Marte. Curiosamente, esta não é a melhor direção para se observar meteoros.

Confira algumas dicas para obter a melhor visão possível de Leônidas:

Encontre um local longe das luzes da cidade, e vá para lá depois da meia-noite. Agasalhe-se e fique confortável. Olhe no alto do céu, seja para o norte ou sul. Dê a seus olhos um tempo suficiente, 15 ou 20 minutos, para se adaptar ao escuro.

Evite olhar diretamente para a lua, pois isso arruina a sua adaptação ao escuro;

Seja paciente. Você pode assistir o céu por meia hora sem ver um único meteoro. E então de repente você pode ver dois ou três em uma fileira;

A chuva não é uma queima de fogos. A maioria dos meteoros se move rápido e de forma nebulosa. Chuvas de meteoros são coisas sutis. Os meteoros que você vê são todos eventos únicos. Eles são restos do cometa Tempel-Tuttle, visto pela primeira vez 645 anos atrás, no ano de 1366;

Tente fotografar os meteoros. Tudo o que é necessário é um céu escuro e uma câmera solidamente montada capaz de longas exposições de tempo. Exposições de cinco ou dez minutos são as melhores opções. As estrelas terão trilhas curvadas por causa da rotação da Terra. Tentar apontar sua câmera para que a lua seja bloqueada por um objeto em primeiro plano, para evitar a superexposição.


UEPB publica edital para concurso com 279 vagas para servidores técnico-administrativos.

UEPB publica edital para concurso com 279 vagas para servidores técnico-administrativosA Universidade Estadual da Paraíba publicou nesta quinta-feira (17) o Edital de Concurso para provimento de 279 vagas para pessoal do corpo técnico-administrativo nos níveis fundamental, médio e superior, para todos os oito câmpus da UEPB. As inscrições estarão abertas de 28 de novembro a 07 de janeiro de 2012, através do endereço http://www.paqtc.org.br.

Do total de vagas oferecidas, incluídas as de portadores de necessidades especiais, serão 27 vagas para o nível fundamental, 201 para ensino médio e 51 para o nível superior. A data das provas está prevista para 12 de fevereiro de 2012. Todo o processo será organizado pela Fundação Parque Tecnológico da Paraíba (PaqTcPB). A divulgação do resultado final deverá sair entre março e abril do próximo ano.

O concurso será realizado em duas fases. A primeira constará de Prova Escrita Objetiva, de caráter eliminatório e classificatório para todos os cargos. A segunda fase consta de prova prática de caráter eliminatório para os cargos de nível fundamental (Auxiliar de Cozinheiro, Auxiliar de Laboratório de Análises Físico-Química, Carpinteiro, Eletricista, Encanador e Mestre de Obra) e para o cargo de nível médio (Operador de Máquinas Agrícolas: Tratorista). Haverá ainda prova prática de Exame de Proficiência em duas línguas estrangeiras (Inglês e Espanhol), de caráter eliminatório, para o cargo de Secretário Executivo.

Para o nível fundamental, há vagas para os cargos de Carpinteiro, Eletricista, Encanador, Mestre de Obra, Auxiliar de laboratório: Análises Clínicas, Operador de centro telefônico: Telefonista, Auxiliar de Cozinheiro e Auxiliar de Laboratório de Análises Físico-Química. As vagas de nível médio incluem Almoxarife, Assistente Administrativo, Atendente de Consultório Dentário, Auxiliar de Serviços Bibliotecários, Técnico em Contabilidade, Técnico em Informática, Técnico de Enfermagem, Técnico em Laboratório e Técnico em Segurança do Trabalho.

Já para o nível superior, há oportunidades para Administrador, Advogado, Analista de Sistemas, Arquiteto, Arquivista, Assistente Social, Bibliotecário, Comunicólogo, Contador, Design: Promocional, Engenheiro Civil, Engenheiro Elétrico, Nutricionista, Pedagogo, Secretário Executivo, Químico e Psicólogo Organizacional.

As vagas estão divididas por câmpus. Serão 193 para o Câmpus de Campina Grande; nove para Lagoa Seca; 10 para Guarabira; 21 para Catolé do Rocha; nove para João Pessoa; nove para o Câmpus de Monteiro; 10 vagas para Patos, e 18 vagas para o Câmpus de Araruna - nestes inclusos todos os níveis.

Os vencimentos variam de R$ 1.134, 54 a R$ 2.882,13. As taxas de inscrição serão: R$ 40 para nível fundamental; R$ 55 para nível médio, R$ 65 para cargo técnico de nível médio, e R$ 90 para os cargos de nível superior.



Empréstimo imobiliário turbina lucro da Caixa em 72,5%.

Empréstimo imobiliário turbina lucro da Caixa em 72,5%A Caixa Econômica Federal viu seu lucro líquido do terceiro trimestre disparar 72,5% na comparação com o mesmo período de 2010, para R$ 1,3 bilhão, movimento apoiado nas concessões de crédito, que cresceram mais que o dobro da média do mercado.

No ano, a instituição acumulou um lucro de R$ 3,6 bilhões até setembro, superando em 47,6% o desempenho do mesmos nove meses do ano passado.

A carteira de empréstimos e financiamentos do banco estatal encerrou setembro com saldo de R$ 227 bilhões, evolução de 39,5% em 12 meses. O crescimento foi superior à média do sistema financeiro, cuja carteira se expandiu 19,6% no mesmo período, de acordo com dados do Banco Central.

O grande destaque foram novamente os empréstimos habitacionais, responsáveis por mais da metade da carteira total da Caixa, que subiram 44,2% sobre o terceiro trimestre de 2010, para R$ 141,2 bilhões.

Já o crédito para empresas avançou 39,3%, a R$ 38,3 bilhões, enquanto os financiamentos para consumo atingiram R$ 33,2 bilhões, um incremento de 26%.

"Foi o crescimento do crédito com qualidade que permitiu à Caixa alcançar esses resultados", disse o presidente da empresa, Jorge Hereda.

SERVIÇOS

A ampliação da base de clientes também favoreceu o resultado ao aumentar as receitas de prestação de serviços.

A Caixa faturou R$ 3,2 bilhões com serviços no trimestre, um acréscimo de 18% em relação ao mesmo período do ano passado.

O número de contas de micro e pequenas empresas ultrapassou 1 milhão. O número total de clientes atingiu 56,4 milhões, crescendo 8,5%.

O índice de inadimplência da carteira, medido pelo saldo de operações vencidas com mais de 90 dias, ficou em 2%, mesmo nível do trimestre imediatamente anterior.

PATRIMÔNIO LÍQUIDO

O balanço divulgado nesta quarta-feira pela Caixa aponta ainda que o patrimônio líquido consolidado atingiu R$ 18 bilhões em setembro, o que representou avanço de 10,3% em 12 meses.

O PR (Patrimônio de Referência), conceito usado para efeito de requerimento regulamentar de capital, alcançou R$ 37,8 bilhões. Com isso, o Índice de Basiléia, que mede a relação entre o PR e o valor dos ativos ponderados pelo risco, ficou em 13,5%, superior ao mínimo de 11% exigido pelo Banco Central.

Em setembro, a Caixa administrava cerca de R$ 1 trilhão em ativos. Desse total, R$ 507 bilhões eram ativos próprios. Dos R$ 490,5 bilhões restantes destacam-se R$ 280,9 bilhões do FGTS e R$ 149,6 bilhões de fundos de investimento.



MARI: Prefeito Sanciona Lei de Previdência própria e nomeia Padre Jardiel como Presidente do MARIPREV.

Prefeito Antônio Gomes (Dir), sanciona lei que criou o MARIPREV

O Prefeito da cidade de Mari, Antônio Gomes, sancionou na noite de ontem (16/11), a Lei que criou o Regime própio de previdência municipal-MARIPREV e nomeou o pároco local, Padre Jardiel da Silva Sátiro, como Presidente do instituto.

O ato do chefe do poder executivo municipal, foi realizado na Câmara de Vereadores e contou com uma grande platéia formada por servidores públicos do Município, além de parlamentares, Secretários, representantes políticos e populares.

Falando aos presentes, o Prefeito fez um breve restrospecto das discussões que antecederam a aprovação do Projeto de Lei e lamentou as tentativas da oposição em tentar desqualificar a iniciativa de implantação da Previdência Própria do Município e criticou a postura dos Vereadores, Edvaldo do Assentamento, que ausentou-se da sessão de aprovação da Lei e José Martins, que preferiu votar contra o projeto.

Padre Jardiel Sátiro, foi nomeado presidente do MARIPREV

Ao anunciar o nome do Padre Jardiel Sátiro, para presidir o MARIPREV, o Prefeito Antônio Gomes foi aplaudido de forma calorosa pelos presentes e justificou a sua escolha, lembrando o caráter apolítico do pároco. “ Peço desculpas aos meus amigos políticos e correligionários, mas, desde o primeiro momento em que iniciamos as discussões em torno de nossa previdência própria, o nome do padre Jardiel já surgia como a pessoa mais indicada para esse cargo”, disse o Prefeito.

Para o Padre Jardiel Sátiro, a missão de presidir o MARIPREV é desafiador e pretende lutar para fazer o bem, buscando a união em favor dos futuros aposentados e pensionistas do Município. “Uns aceitam cargos, por vaidade, outros por amizade ou acordos políticos. Não tenho nenhuma dessas motivações. Mas, aceito esta missão, enquanto minha consciência permitir, para contribuir com algo grandioso para esta cidade” finalizou.



Empresa divulga resultado do Concurso Público da Câmara de Sapé-PB - Veja aqui!.

A empresa Exames Consultoria divulgou o resultado final do concurso público da Câmara de Sapé. Os candidatos convocados para a realização da prova prática referente ao cargo de motorista AB devem comparecer no dia 27 deste mês no prédio da Câmara municipal, às 9h.

Ao todo, a seleção disponibilizou 23 vagas, distribuídas aos cargos de Auxiliar de Serviços Gerais, Agente de Vigilância, Motorista AB, Agente de Documentação Parlamentar, Assistente Administrativo Auxiliar, Agente Digitador, Assistente Técnico Legislativo, Técnico de Redação de Atas e Técnico Legislativo.


CLIQUE AQUI e acesse a lista dos aprovados.



Greve do Fisco: Categoria se reúne nesta quinta-feira para discutir paralisação e espera decisão do TJ.

Greve do Fisco: Categoria se reúne nesta quinta-feira para discutir paralisação e espera decisão do TJOs servidores do Fisco Estadual se reúnem no início da noite desta quinta-feira (17) para discutir sobre a paralisação que já dura mais de um mês. A assembléia está marcada para as 18 horas na sede do Sindicato, na Avenida São Paulo, no Bairro dos Estados.

De acordo com o presidente do Sindicato, Vitor Hugo, na assembléia, além discutir sobre a paralisação, os servidores já sairão com uma proposta pronta para ser tomada depois da decisão do Pleno do Tribunal de Justiça que se reúne mais uma vez nesta sexta-feira (18) para discutir sobre a ilegalidade da greve.

No final da tarde de ontem o Governo do Estado conclamou a categoria a voltar ao trabalho e aceitar a proposta de reajuste salarial em janeiro, data base de todos os servidores, o Governo do Estado emitiu uma Nota Oficial, onde conclama os auditores e os fiscais de renda a voltar ao trabalho.

Na nota, o Governo explica que já recebeu as lideranças da categoria “inúmeras” vezes, quando assumiu o compromisso de reajustar os salários na data base dos demais servidores pública no mês de janeiro, mas mesmo diante da proposta os servidores do Fisco cruzam os braços.

A nota também diz que os agentes do fisco as dificuldades financeiras e o “caos” financeiro que o Governo recebeu como “herença” da administração anterior, ponderando que a greve só tem dado prejuízos ao Estado, aos contribuintes e ameaça o aumento salarial de todos os servidores programado para janeiro.

Acrescenta que o Governo continua aberto ao diálogo, mas “sempre terá que resguardar a lei e a disponibilidade de recursos do tesouro e os interesses do Estado e tem que fazer o que é justo, mesmo que não seja o mais cômodo”.

A nota também diz que não é justo comprometer o aumento de todos os servidores por causa de uma categoria. “Não é justo tirar de quem tem pouco recebe para aumento antecipado de quem mais ganha”.

Por fim, o Governo conclama os servidores do Fisco a voltarem ao trabalho e diz que a greve não é contra o Governo, mas contra toda a Paraíba. E encerra dizendo que se trata de “uma greve de poucos contra todos”.



Especialistas destacam que estimular a fé em crianças é importante para a criação dos filhos.

Especialistas destacam que estimular a fé em crianças é importante para a criação dos filhosA sociedade moderna tem se afastado cada vez mais da religião, fazendo com que o tema ganhe menos espaço nas famílias que hoje ou não seguem nenhuma fé ou mesclam várias teorias dentro de uma mesma casa. O distanciamento e o sincretismo estão refletindo entre as crianças que cada vez mais estão distantes da fé.

O que muitos pais se esquecem é que a religião ajuda as crianças e assimilarem questionamentos importantes para vida. E não é só isso, segundo filósofos e professores de teologia, o ensino religioso faz com que a crianças tenham mais autoestima e esperança.

De acordo com dados de uma reportagem da revista Cláudia (edição nº11 ano 50) os hábitos religiosos que eram passados de pais para filhos não são mais levados a diante já que ter uma religião não tem o mesmo significado de respeito como acontecia a anos atrás.

O teólogo e coordenador da Escola Superior de Teologia da Universidade Mackenzie, em São Paulo, Rodrigo F. de Sousa, diz que hoje não existe a expectativa de ter uma religião para ser respeitado pela sociedade, fato esse “que liberta as pessoas para buscar uma filiação por interesse e convicção, e não simplesmente por convenção social”.

Mas por outro lado essa liberdade tem deixado de lado um importante ensinamento deixado por Salomão no livro de Provérbios que diz: “Ensina a criança no caminho em que deve andar; e até quando envelhecer não se desviará dele” (Prov. 22:06).

Pesquisas mundiais mostram que cada vez mais os jovens entendem que podem crescer espiritualmente sem ter religião, fato demonstrado por um estudo feito nos Estados Unidos que entrevistou 3.290 jovens, de 13 a 17 anos. Destes, 75% dizem que não precisam ter religião para crescerem espiritualmente.

No Brasil não há pesquisas relacionadas a isso, mas o filósofo e professor titular do departamento de Teologia e Ciências da Pontifícia Universidade Católica de São Paulo, o doutor Mario Sergio Cortella, exemplifica como esse problema acontece em nosso país: “O pai é ateu, a mãe é espírita, os avós são evangélicos e os netos serão o que quiserem”.

Cortella diz para a reportagem de Cláudia que é indispensável criar os filhos com noções de espiritualidade. “É importante, sim. Ela nos dá a sensação de pertencermos a algo maior, ao magnífico mistério da humanidade que não se restringe à matéria, ao concreto”, diz.

O filósofo também fala dos benefícios desse ensinamento. “Isso traz autoestima para a criança, faz com que se sinta elevada, incentivando-a a reverenciar a vida – a dela e a dos outros -, os valores humanos e a beleza da natureza. Também traz noções de esperança, que combatem o desespero”.

Dora Incontri, pós-doutora em educação pela Universidade de São Paulo e organizadora do livro Educação e Espiritualidade – Interfaces e Perspectivas (Ed. Comenius) também opinou sobre o tema dizendo que a religião “confere sentido à existência, auxilia no equilíbrio interno e traz apoio diante do sofrimento e da morte”.



Paraíba registra 170 mortes de adolescentes só este ano.

Paraíba registra 170 mortes de adolescentes só este anoSó este ano, a Paraíba já registrou 170 casos de homicídios contra adolescentes, segundo dados do Sistema de Informações sobre Mortalidade (SIM) da Secretaria de Saúde do Governo do Estado. As vítimas tinham entre 15 e 19 anos. Ainda de acordo com as informações do SIM, em 2011, 18 crianças e adolescentes entre 10 e 14 anos foram vítimas de assassinatos.
Campanha “Por uma infância sem racismo” será lançada em Bananeiras-PB.

Campanha “Por uma infância sem racismo” será lançada em Bananeiras-PBA Campanha “Por uma infância sem racismo” será lançada no município de Bananeiras-PB, no próximo dia 22 de novembro, Dia da Consciência Negra.

Junto ao lançamento da campanha serão exibidos trabalhos produzidos por escolas e programas sociais realizados no município sobre a cultura afro e indígena.

Estarão presentes a Prefeita do Município, Marta Ramalho; representantes das secretarias de Educação, Desenvolvimento Social e Cultura; representantes da Academia; crianças e adolescentes.

O encontro acontece no Teatro do Espaço Cultural “Oscar de Castro”, Centro – Bananeiras PB, a partir das 13 horas. Entrada franca.

Confira a programação do lançamento:

SELO UNICEF MUNICÍPIO APROVADO
EDIÇÃO 2009 / 2012 – BANANEIRAS/PB
CAMPANHA POR UMA INFÂNCIA SEM RACISMO

PROGRAMAÇÃO - 22/11/2011

13h00 – Exibição do Vídeo Oficial da Campanha

13h10min – Apresentações Culturais de Abertura:

· Grupo de Capoeira do PETI (Maculelê)

· Dança Afro (Ilê Pérola Negra)

13h40min – Abertura Oficial (Composição da Mesa)

· Fala do Articulador do Selo UNICEF

· Fala das Secretárias (Educação, Desenvolvimento Social e Cultura)

· Fala do Adolescente

· Fala da Representante do UNICEF

· Fala da Prefeita

14h10min – Apresentação dos Objetivos da Campanha

14h30min – Palestra: “História e Cultura Afro-brasileira na Escola, um meio de Combater o Racismo”

Palestrante: Prof. Drº Waldeci Ferreira Chagas – UEPB

15h30min – Apresentação das 10 maneiras de contribuir para uma Infância sem Racismo

15h45min - Apresentação Cultural de Encerramento:

· Banda Afro Cambindas

16h00 – Visita aos Estandes (Exposições dos trabalhos produzidos pelas escolas e pelos programas sociais sobre a cultura afro e indígena)

17h00 – Lanche (Culinária Afro e Indígena)




Guarabira-PB: Secretário de Saúde confirma inauguração da UPA em data especial.

Guarabira-PB: Secretário de Saúde confirma inauguração da UPA em data especialEm visita à Casa de Saúde Senhora da Luz, popularmente conhecido como Hospital Geraldo Camilo, o Secretário de Saúde do Estado, Waldson de Souza concedeu entrevista á imprensa onde explicou a situação da inauguração da UPA e do funcionamento do Samu em Guarabira-PB, no Brejo paraibano.

Inicialmente o Secretário garantiu que a UPA será inaugurada no dia 26 de novembro, data da emancipação política de Guarabira, assim como a ativação do Samu e ressaltou que a importância desses 2 orgãos em funcionamento não trará vantagens apenas para a cidade mas pra toda a região do Brejo, e que a maior preocupação do Governo do Estado é deixá-las nas mãos de funcionários capacitados.

A Secretária de Saúde de Guarabira, Alana Barreto (foto acima) confirmou a afirmação de Waldson em relação às inaugurações e declarou que o Samu, após o seu funcionamento, será de responsabilidade tripartite, ou seja, receberá recursos do Governo Federal e Estadual, além da Prefeitura Municipal que também investirá em equipamentos e locação de serviços.

Quanto a provável parceria entre o Governo do Estado e da Prefeitura para a reativação dos serviços de pediatria, parados no Hospital Geraldo Camilo, o Secretário afirmou que irá se reunir com o médico para discutir a situação do serviço pediátrico no hospital mas que não há previsão para alguma decisão.



Estado fecha divisas para impedir a entrada de traficantes.

Estado fecha divisas para impedir a entrada de traficantes
O plano de integrar as forças policiais estaduais, civil e militar, com a Polícia Federal e Rodoviária Federal para encarar a criminalidade de forma sistêmica e fechar as divisas da Paraíba para a possibilidade de entrada de criminosos fugidos, especialmente das favelas do Rio de Janeiro, foi discutido em reunião realizada no Palácio da Redenção, ontem à tarde.

Segundo o secretário de Estado da Segurança e Defesa Social, Claúdio Lima, a reunião foi convocada pelo governador Ricardo Coutinho. “Estávamos preocupados com a segurança da Paraíba depois da ocupação das favelas, já que a polícia identificou que alguns traficantes pretendiam vir para cá durante a fuga”, disse o secretário Cláudio Lima.

O trabalho tem como foco central a operação nas divisas com os Estados do Rio Grande do Norte, Pernambuco e Ceará que foi implantado este ano. “Vamos tentar de todos os modos impedir a possível vinda de traficantes do Rio para a Paraíba. Já estamos com as divisas reforçadas, através da operação ‘Divisa Segura’, que todos os meses realiza operações em conjunto com os policiais civis e militares dos
Estados vizinhos”, ressaltou o secretário.

Ainda de acordo com Claúdio Lima, a operação ganhará reforço em dezembro. “No final do ano, vamos aumentar a presença da polícia nas divisas devido o aumento do transporte e fluxo de dinheiro, com blitze e fiscalizações”, esclareceu, acrescentando que apesar da definição de intensificar a ação policial a dinâmica das operações e os locais não são fixos.



Deputado Raniery Paulino quer criar Frente em Defesa da Advocacia Pública.

Deputado Raniery Paulino quer criar Frente em Defesa da Advocacia PúblicaAtravés de requerimento do deputado estadual Raniery Paulino (PMDB), subscrito por vários parlamentares, a proposta da criação da Frente Parlamentar em Defesa da Advocacia Pública será levada a votação no plenário da Assembleia Legislativa esta semana.

O requerimento nº 2.444/2011, de autoria de Raniery, pede que seja criada a Frente Parlamentar em Defesa da Advocacia Pública no Estado da Paraíba \"com o objetivo precípuo de manter na Assembleia Legislativa da Paraíba um fórum permanente de discussão, capaz de propor e criar medidas de aprimoramento desse relevante setor do Estado, ao qual a Constituição Federal atribui status de essencial ao funcionamento à Justiça\".

A iniciativa está sendo comemorada pela presidente da Associação dos Procuradores do Estado da Paraíba (Aspas), procuradora Sanny Japiassú, já que o pleito foi uma das bandeiras assumida pela nova gestão da entidade.

De acordo com Sanny, está sendo articulado com outros diretores da Aspas o apoio na tramitação do requerimento no âmbito do Poder Legislativo da Paraíba. \"Já existe uma Frente Parlamentar Mista em defesa da Advocacia no âmbito do Congresso Nacional e é muito importante que adotemos um fórum com o foco no fortalecimento da categoria em nosso Estado\", destacou a presidente.

Além de Raniery Paulino, apresentam-se como apoiadores da iniciativa, já tendo subscrito o requerimento, os deputados Daniella Ribeiro (PP), Luciano Cartaxo (PT), Frei Anastácio (PT), Janduhy Carneiro (PPS), Anísio Maia (PT), Márcio Roberto (PMDB), Vituriano de Abreu (PSC), Aníbal Marcolino (PSL), Arnaldo Monteiro (PSC), Gervásio Maia (PMDB) e Caio Roberto (PR).



Branco Mendes acusa Frei Anastácio de promover invasões em Alhandra-PB.

Branco Mendes acusa Frei Anastácio de promover invasões em Alhandra-PBO deputado Branco Mendes (DEM) acusou formalmente nesta quinta-feira, 17, o deputado Frei Anastácio (PT) de transportar dezenas de trabalhadores sem-terra para o município de Alhandra com a finalidade de invadirem terras da empresa Cerâmica Elisabete, que pretende instalar no local uma fábrica de cimento.

“Ele está promovendo essas invasões, causando medo e preocupações nos próprios agricultores da região, que estão assustados como número de pessoas estranhas”, disse Branco Mendes. O deputado Anastáciodeveria fazer política com mais responsabilidade”, acrescentou.

O deputado Anastácio rebateu. “A posição do deputado Branco Mendes é a posição dos latifundiários. Ele faz acusações mentirosas”, disse Anastácio.

Segundo Anastácio as terras que estão sendo ocupadas foram destinadas para a reforma agrária. “Terras nessas condições não podem ser vendidas, como ocorreu em Alhandra. O que temos lá são índios e trabalhadores que reivindicam essas terras, já destinadas para a reforma”, declarou o deputado.



Wellington Roberto e Damião Feliciano são os federais mais faltosos da Paraíba.

Por outro lado, o Deputado Luiz Couto foi o parlamentar que mais compareceu.

Os deputados federais Wellington Roberto (PR) e Damião Feliciano (PDT) são os paraibanos mais faltosos da Câmara Federal. Juntos eles estiveram ausentes em 68 das 344 sessões plenárias realizadas na Casa. Luiz Couto (PT) fez o caminho inverso e esteve presente 164 vezes.

Wellington Roberto e Damião Feliciano empataram no número de presenças e ausências, cada um compareceu 138 vezes ao plenário da Câmara e faltaram 34 das 172 sessões em que deveriam estar. O desempate ocorreu nas justificativas. Wellington justificou 27 ausências e levou sete faltas, já Damião justificou 26 ausências e levou oito faltas.

O petista Luiz Couto fez o caminho inverso de seus colegas e foi o deputado federal da Paraíba que mais compareceu às sessões realizadas no plenário da Câmara. Couto este presente em 168 das 172 sessões que deveria participar. As quatro vezes em que este ausente o petista apresentou justificativas.

Os dados são do site Excelências.org.br

Confira o ranking dos faltosos:

http://1.bp.blogspot.com/-KQawluZNdkY/TsQ10Fjq_CI/AAAAAAAAU7M/qv0ykBtGDXc/s1600/tabela_presencas_deputados.JPG


Mototaxista é assassinado a tiros em Patos-PB - Veja foto!.

Mototaxista é assassinado a tiros em Patos-PB
O mototaxista José Marcelo Pereira de Sousa, conhecido como Zé Duas Bandas, de 40 anos, foi assassinado na manhã de hoje (17) nas proximidades do Cemitério São Miguel em Patos, no Sertão do Estado.

De acordo com informações do Portal Patosonline, o crime teria sido cometido por dois homens que chegaram de moto e dispararam contra a vítima.

José Marcelo morreu no local.



Aprenda exercícios para chapar a barriga, endurecer o bumbum e ficar gostosa no verão.

Aprenda exercícios para chapar a barriga, endurecer o bumbum e ficar gostosa no verão
Não tem como evitar! O Verão vem chegando e começa a bater aquele desespero para eliminar as gordurinhas acumuladas ao longo do ano. Ninguém gosta de estar acima do peso e não existem métodos milagrosos para emagrecer a não ser se submeter a uma dieta saudável com alimentos leves, beber muita água para manter o corpo hidratado (a água ajuda a combater a retenção de líquido, o que alivia o inchaço e contribui para o bom funcionamento do intestino) e fazer exercícios físicos. Claro que não é necessário se matar na academia, mas é fundamental ter disciplina para alcançar o resultado esperado praticando exercícios regularmente.

A barriguinha é, na maioria das vezes, uma das parte do corpo que mais incomoda quando se está acima do peso. Nem pense em mergulhar em uma dieta radical que só vai prejudicar a sua saúde. Conquistar o abdômen dos sonhos é possível sem abusar dos comes e bebes (corte as doses exageradas de sal, açúcar e bebidas alcoólicas) e alterar exercícios aeróbicos (esteira, bicicleta, corrida ao ar livre...) com uma boa dose de exercícios localizados (ver galeria de imagens). É importante ter em mente que o resultado não chega da noite para o dia e portanto, paciência é fundamental!

Outro desejo de consumo de todas as mulheres é um bumbum redondo, empinado, durinho e sem celulite para arrasar na praia e na piscina. A tentação de aumentar os glúteos e deixá-lo perfeito faz até com que pessoas apelem para próteses de silicone, mas isso não é necessário se você se dedicar a exercícios específicos (ver galeria de imagens) também alternados com exercícios aeróbicos e dieta adequada.

O professor Edio Carvalho montou para você uma série fácil de exercícios para te ajudar a conquistar a boa forma para o Verão.

Reto Abdominal - Deitado decúbito dorsal (de costas), com as pernas flexionadas, pés no chão, mãos cruzadas à frente do peito ou atrás da nuca. Flexione o Tronco (no máximo 45 °) sem tirar a região lombar do chão. Retorne à posição inicial. Alunos iniciantes devem fazer duas séries de 15 a 20 repetições.

Reto Abdominal com ajuda da bola - Indicado para quem sente dores na lombar - Com os pés apoiados sobre a bola de Fitball, posicione as mãos cruzadas à frente do peito ou atrás da nuca. Flexione o Tronco (no máximo 45 °) sem tirar a região lombar do chão. Retorne à posição inicial. Alunos iniciantes devem fazer duas séries de 15 a 20 repetições.

Flexione as pernas e as mantenha paradas (isometria), posicione as mãos cruzadas à frente do peito ou atrás da nuca. Flexione o Tronco (no máximo 45 °) sem tirar a região lombar do chão. Retorne à posição inicial. Alunos iniciantes devem fazer duas séries de 15 a 20 repetições. Esse exercício aumenta a resistência e intensifica o resultado do abdominal.

Deite, posicione os braços na lateral do corpo, estique as pernas, as eleve e em seguida as abaixe sem encostá-las no chão (devem ficar numa distância de uns 20 cm do chão neste exercício). Faça duas séries de 15 a 20 repetições.

Aprenda exercícios para chapar a barriga, endurecer o bumbum e ficar gostosa no verão
Eleve as pernas, apoie as mãos atrás da nuca e flexione o tronco. Flexione as pernas e o tronco de modo que o ombro direito vá em encontro ao joelho esquerdo. Vá alternando a posição para trabalhar os dois lados do corpo. Flexione as pernas e o tronco de modo que o ombro esquerdo vá em encontro ao joelho direito e assim por diante. Faça duas séries de 15 a 20 repetições.

Prancha (exercício isométrico) - Posicione o corpo de modo que o tronco fique numa posição reta. Apoie as pontas dos pés no chão, assim como os antebraços. contraia o abdomem. Faça três ou quatro séries de 15 a 20 segundos cada. “No exercício isométrico, apesar da ausência de movimentos, é utilizado grande esforço dos músculos abdominais para manter o corpo em determinada posição. Trabalha o abdômen de forma intensa", diz o preparador físico Edio Carvalho.

Aprenda exercícios para chapar a barriga, endurecer o bumbum e ficar gostosa no verão
Deite lateralmente com um braço apoiado no chão e o outro no corpo. Eleve o corpo e mantenha a posição de 10 a 15 segundos (faça três ou quatro séries). Troque o lado do corpo e repita o exercício.

Deite, posicione os braços na lateral do corpo, e com a bola, estique as pernas, as eleve e em seguida as abaixe sem encostá-las no chão (as pernas devem ficar numa distância de uns 20 cm do chão neste exercício). Faça duas séries de 15 a 20 repetições

Sentada, desloque os quadris para a frente, até apoiar a região lombar na bola. Flexione o tronco, tentando levá-lo em direção às coxas. Volte à posição inicial, apoiando a lombar na bola, e leve os ombros um pouco para trás, curvando a coluna, mas sem chegar numa posição desconfortável para as costas. Faça três ou quatro séries de 15 a 20 repetições. "Só vá até a posição em que a lombar mantém o contato com a bola. Não flexione os quadris, sentando-se na bola", diz o professor Edio

Na mesma posição do exercício anterior, flexione o tronco para a frente e faça uma pequena rotação, levando o ombro em direção à coxa oposta. Repita do outro lado.

Agora vamos começar a série de exercícios para os gluteos. Fique apoiada em seus cotovelos e posicione uma das pernas de forma a lhe dar apoio - a ponta do pé deve ficar encostada no chão e o corpo todo estendido. Eleve flexionando apenas uma das pernas para trás, fazendo a hiperextensão do quadril com os joelhos estendidos. Volte a perna paralela à outra (mas não a encoste no chão) e repita o movimento de 10 a 15 vezes. Alterne os membros.

Fique na mesma posição do exercício anterior, mas ao invés de flexionar a perna e elevá-la, a mantenha esticada. Faça movimentos para cima e para baixo e repita de 10 a 15 vezes. Alterne os membros.

Estenda o corpo no chão, posicione as mãos na lateral. Todo tronco deve estar apoiado. Eleve o quadril do chão contraindo os glúteos e desça em seguida. Repita de 10 a 15 vezes.

Fique apoiada em seus cotovelos e posicione uma das pernas de forma a lhe dar apoio - a ponta do pé deve ficar encostada no chão e o corpo todo estendido. Eleve uma das pernas lateralmente e em seguida volte a perna para a posição inicial e a eleve. A perna deve ser elevada lateralmente e depois a perna deve elevada em linha reta. Faça três séries de 15 a 20 repetições. Alterne os membros.




POSTADO POR EQUIPE FOCOPB/DEMAIS FONTES DE NOTICIAS.

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